Mostrar mensagens com a etiqueta Lifestyle. Mostrar todas as mensagens
Mostrar mensagens com a etiqueta Lifestyle. Mostrar todas as mensagens

quarta-feira, junho 14, 2017

LIFE | Vamos falar de exercício e das mais variadas motivações :)

Vamos falar de exercício? Pois muito bem, de um momento para o outro vááááááááárias pessoas, mentira uma ou duas vá, resolveram chamar a minha atenção. Parece que eu estou tal e qual uma senhora de noventa anos em termos de flacidez, destreza muscular e afins. Ora eu sou super sedentária, sem grandes apetites para cardio, step ou uma simples corrida. Shame on me, mas se é para ser sincera não vou esconder-vos nada, nem o que não me favorece muito. Confesso que prefiro um milhão de vezes ficar sentada no sofá a olhar a trajetória das moscas que ir correr. Mil vezes mais interessante! Mas depois, quando nos chamam a atenção para o quão pachorrentas estamos, aí percebemos que temos que fazer algo por nós.

Assim, como conscienciosa que sou, concordei que não posso continuar nesta pacificidade e vai daí impus a data de 1 de setembro para me atirar sem receio ao ginásio. Bom, o ideal seria começar já, mas protelei a coisa para depois das férias, a ver se me esqueço desta insanidade =) A minha ideia é de facto convencer-me que tenho que me mexer, para não subir dois andares e ficar a ofegar como se tivesse subido uma dúzia. Não me lembrei antes, mas na minha opinião isto já devia contar como exercício. Afinal subir, já não falo em descer, pelo menos umas três vezes por dia, às vezes mais, já devia ser considerado como tal.

Ainda assim, não me parece que consiga convencer nenhuma destas pessoas que não preciso mexer-me. Então, como o que não tem remédio, remediado está, tenho mesmo que me atirar de cabeça ao ginásio. Para tal, tenho uns dois meses para decidir qual a modalidade, horários e encontrar a devida motivação, que é como quem diz roupas que me motivem meeeessssmo a não faltar. 

Por isso, comecei logo pela última parte, atirei-me de cabeça aos sites desta vida. Estas são as roupinhas básicas que podem vir viver cá para casa e ajudarem-me a cumprir com a loucura do ginásio:

Camisola de running sem mangas Nike Breathe para mulher
Camisola de treino sem mangas Nike Breathe para mulher

Resta só dizer que preciso meeeeesmo de qualquer um destes exemplares. Assim já os levo a passear ao longo destes meses, nas minhas tentativas de recomeçar a mexer-me. Para já, ao longo das semanas que ainda faltam, vou começar a fazer alguma coisa, uma ou outra corrida nada de muito violento a ver se não desisto, me habituo e na loucura fico fã. 

Créditos Imagens | Oysho e Nike

segunda-feira, abril 03, 2017

LIFESTYLE | Quem está na luta?

YES! I have been doing this lately. so true. #workout #motivation #JenniferFehr:

Não sei se são como eu, mas eu ando numa fase de beber mesmo mais água, Nem sempre consigo o objetivo, mas tenho tentado. 
Por isso, se precisam daquele empurrãozinho para beberem mais água vejam o post que eu escrevi há uns tempos sobre o assunto aqui.

Agora toda a gente a beber água, sim?

segunda-feira, março 13, 2017

LIFE | Segundas difíceis

Workout Motivation: I have goals Damnit! Victoria's Body Shoppe Favorite daily-motivation-fitness-success-Quotes #motivationquotes:

Quando se tem um relacionamento difícil com algo ou alguém, qual a melhor opção evitar ou enfrentar? 
Quando se vive uma dicotomia em que por um lado somos todas manhãs, mas por outro o corpo pede descanso, o que se faz?
Quando o dia mais difícil é claramente a segunda-feira, mas desafiam-te para te superares, o que se faz?
Pois, isso mesmo. Aceita-se o desafio, acorda-se às 6,30 e vai-se correr. Apesar deste desporto não ser de todo o favorito.

Pois que fui desafiada para fazer exercício durante um mês e eu que nem gosto de desafios nem nada disse logo que sim, por isso, agora é ver-me acordar cedíssimo e dar corda às sapatilhas para quando chegar a hora de vestir o bikini, não fazer uma figura muito má.
O lado bom será mesmo aproveitar melhor o começo do dia, fazer alguma coisa por mim e melhorar a minha forma física. Para já é um mês, mas quero muito ficar a gostar e no final continuar com este ritmo. Acredito que será uma forma de distração de aliviar o stress e de ser mais saudável.

Quem tiver dicas que me ajudem nesta fase inicial, serão muito benvindas, já que eu sou o ser mais preguiçoso à face da terra para esta coisa das corridas.

Were you FULL of excuses this morning (it's too early, it's freezing, I'm already late, I worked out yesterday, I can do it later) and missed a workout? Well, blah blah bla...push past all of them and get to it! There will always be excuses. It's up to you to JUST DO IT NOW.:


quinta-feira, fevereiro 23, 2017

LIFE @ Fim de tarde pelo Porto

Num dos meus passeios de fim de tarde pelo Porto, com um sol e temperatura amena dei por mim a fotografar. A ideia era fotografar para o blog, por isso optei por colocar por cá as fotos desta tarde.



Sem dúvida que 2017 será o ano em que vou dedicar mais tempo à fotografia, sim, foi uma das minhas resoluções de meia-noite. Não são fotos de alta qualidade, mas são fotos tiradas por mim, leiga no assunto, mas com muita vontade de crescer.

segunda-feira, julho 25, 2016

O lado bom, ou não, das férias

Let's Just Go! Have luggage. Will travel. I wish someone would pay me to travel to see the world.:
Para mim, e para a maioria das pessoas, fazer a mala é sinónimo de férias, certo? E para muitos esta parte pode ser de facto a pior. Confesso que também já fiz parte deste grupo, mas de há uns tempos para cá esta deixou mesmo de ser a parte menos boa, chamemos-lhe assim. Agora não me custa mesmo nada fazer a ala para viajar.

Como era uma tarefa difícil para mim, fui lendo o que encontrei sobre o assunto, vi alguns vídeos e por isso acho que já estou apta para falar do assunto (nada convencida). Mas a verdade é que esta parte passou de difícil à parte divertida do pré-férias.
Não pensem que sou uma expert, nada disso, mas acho que posso ajudar nesta altura crítica, e nestes assuntos todas as ideias são benvindas, não é verdade?

Deixemo-nos então de blábláblá.

Vou deixar-vos o meus top five de dicas:

1ª Ver o tempo que vai estar no local para onde vamos. Desde a temperatura ou até mesmo se estará a chover. Não há nada pior do que levar roupa de verão porque é esta a estação do ano em que estamos e chegados ao local estar o tempo todo a chover.

2ª Que atividades vão fazer? Vão para passear muito, andar quilómetros ou pelo contrário vão só para o relax? No máximo saírem do hotel para jantar? No meu caso vou para descansar, férias de relax. Mas que quero tentar conhecer um pouco da cidade para onde vou. Não sei se dará porque vão estar uns 35º, mas vamos ter fé. À conta deste facto vou levar uns mocassins e um par de sapatilhas.

3ª Fazer uma lista com possíveis looks. Aqui confesso que não faço apenas com os looks, faço do que não me posso esquecer de levar, dos locais que quero conhecer, dos restaurantes com as melhores critcas, enfim eu sou a louca das listas, ahahahah!

4ª Definir uma paleta de cores. E depois é ir experimentando todas as combinações. Quando vou com limite de mala o que eu faço é jogar com as peças. Tentar fazer looks em que vá vestir a mesma peça duas vezes, mas com looks diferentes. Eu apostei em preto, branco, ganga e padrão floral. A carteira é XXL como se quer.

5ª Aproveitar esta altura para ser arrojada e apostar em looks que no dia-a-dia não vestiriam. Por exemplo para os looks destes dias apostei em peças que não posso vestir para levar para o escritório, em que o conforto foi a palavra de ordem. Este ano apostei em looks com calções, tanto em ganga como em tecido. Depois levo também um macacão porque é fácil de vestir. E uns quantos vestidos.

Depois disto fazer a mala vai ser canja porque não vão ter a sensação que poderá falar alguma coisa. Para facilitar podem fotografar os looks, deixá-los em sacos individuais ou então escreverem tudo, eu faço isto mesmo. Na hora de vestir não tenho que estar a pensar o que devia ter vindo e não veio. Facilita mesmo a tarefa.


créditos imagem | Pinterest

terça-feira, julho 12, 2016

Roteiro | 6 :: by Dulce Querido

Mais uma terça, mais um post que nos remete para um destino que vai certamente deixa-vos com vontade de apanhar o próximo voo. Não concordam? então leiam até ao final e depois digam-me de vossa justiça.

Desta vez vouy levar-vos até um dos destinos mais procurados e visitados pelos Portugueses.
Uma ilha adorada por muitos pelas suas magnificas praias de água quente, pela animação e alegria contagiante das suas pessoas. É também um destino acessível, por isso é que o post de hoje é sobre PALMA DE MAIORCA.

Palma de Mallorca é a capital das Ilhas Baleares. Está localizada no mar Mediterrâneo e possui uma área total de 4.992 km quadrados. Representa 1% de todos o território Espanhol e a sua população ascende a cerca de 980 mil habitantes.


Como ir
Desde Portugal existem vários voos charter por semana, assim como voos da Ryanair, uma opção por vezes mais económica. 
Os mesmos irão para o Aeroporto de Palma de Mallorca-Son Sant Joan localizado a cerca de 8 km a leste de Palma de Maiorca, perto da vila de Can Pastilla.
Os voos têm uma duração de aproximadamente 2h30.

Documentação Necessária
O cartão do Cidadão é obrigatório para todos os cidadãos/ passageiros, incluindo crianças e bebés. 
No caso de viajarem com menores, nacionais, quando não acompanhados por quem exerça o poder paternal, só podem sair do território nacional exibindo uma autorização para esse efeito.

Quando Ir
A época ideal para ir a Palma de Maiorca e poder usufruir de toda a sua animação eé no verão, entre junho e setembro.

O que visitar
Catedral de Palma de Maiorca
Em Palma também há tempo para cultura. Uma visita à Catedral de Palma pode ser uma boa opção.

Visitar as paisagens protegidas de Maiorca



Zona de Alcudia
Esta zona foi a antiga capital, da altura dos Romanos. Aqui tudo fora conservado, até os muros da cidade medieval.


As Grutas do Dragão
Não pode mesmo deixar de visitar este local, uma vez que estas são na minha opinião as grutas mais espetaculares de Maiorca.
Localizam-se muito perto do Porto Cristo, a 25 km de profundidade ao longo de um túnel de 20 km. O jogo de luzes dá às estalactites e estalagmites cores impressionantes. A visita dura cerca de uma hora e inclui um concerto num lago subterrâneo.
O bilhete custa 11,50€ por pessoa e não se efetuam reservas. No verão, por causa do elevado número de visitantes poder ser um pouco mais difícil conseguir bilhetes. As visitas fazem-se de hora a hora até às 17h, sendo que o meu conselho recai pelas manhã como a melhor altura para desfrutarem das grutas.

Aqualand Palma de Maiorca
Para os amantes de adrenalina e aventura sugiro que reservem um dia para o maior parque aquático da Europa.
Aqui encontrarão atrações como o King Cobra, Kamikase Race, o Tornado entre muitas outras. De uma coisa podem estar certos: a animação está mais que garantida.

Dar a volta à Ilha
Durante o passeio poderá visitar o Castelo de Bellver. O único castelo circular em todo o país. Está situado a 140 metros acima do nível da água o mar. Neste local poderá desfrutar da vista esplêndida sobre Palma.

Passeio de Barco
A costa sudoeste de Maiorca é conhecida pelas magníficas praias, mas o que se encontra sob as águas que a banha ainda é um mistério para a maioria das pessoas.
Por isso, sugiro que embarquem para um passeio que permitirá que descubra o que está fora da nossa visão. A bordo de um catamarã com janelas subaquáticas para que seja possível apreciar a vida marinha. Com este passeio poderão ainda ver praias belíssimas, penhascos de cortar a respiração, pequenas ilhotas ou enseadas mais isoladas. Para não deixar de referir as mansões dos milionários e os seus luxuosos iates.
Para mim é uma experiência inesquecível.

Dicas
Como não pode deixar de ser, a melhor dica que posso dar é para se deliciarem com as maravilhosas praias da ilha. Praias de areia clara com água limpida e quente, o que mais se poderá desejar? =)
Aproveitem para usufruir de toda a animação existente na ilha.
Caso fiquem na zona do Arenal ou em Magalluf podem encontrar uma enorme variedade de lojas, bares, discotecas- como a famosa BCM em Magalluf. Nas restantes zonas, embora mais calmas, também terão muito para fazer.
Aconselho ainda a não deixarem de visitar a famosa Casa ao Contrário. A casa Katmandú é um múseu único em todo o mundo. É um edifício de estilo tibetano e foi construído ao contrário. Outra particularidade é que tem um aspeto como se tivesse sida arrnacado do local originário, uma vez que mostra tudo, como os tubos da canalização, os ferros, enfim, vale mesmo a pena a visita. Numa frase, parece que a casa ceio no vento e caiu ali.

Como podem ver Palma de Maiorca é uma ótima opção como destino de praia. Para quem pretende conciliar praia, com animação de rua e vida noturna é sem dúvida, o destino ideal. Talvez por isto mesmo seja o destino mais vendido todos os anos para os Portugueses.

Enjoy!


créditos imagens | Google

terça-feira, julho 05, 2016

Roteiro | 5 :: by Dulce Querido

Hoje vou levar-vos a fazer uma escapadinha para um destino um pouquinho mais longínquo.
Vá, beeeeeeemmmmm mais longe, mas que vale muito a pena visitarem este destino. 

O destino de hoje é a cidade que nunca dorme, a Big Apple. Já perceberam que estou a falar da fantástica cidade de Nova Iorque, não é?

Desde que foi avistada pela primeira vez por Giovanni Verrazano, há quase 500 anos, que a baía de Nova Iorque se tornou uma presa cobiçada por toda a Europa. Os Holandeses enviaram comerciantes de peles para a região em 1621 e deram o nome de Nova Amesterdão. 

Contudo, perderam a colónia para os Ingleses em 1664 que rebatizou de Nova Iorque e o nome permaneceu mesmo depois dos ingleses terem deixado a colónia em 1783, com o fim da Guerra da independência.

No século XIX Nova Iorque cresceu rapidamente e tornou-se num porto importante. O seu desenvolvimento estimulou a indústria e o comércio, tendo surgido as grandes fortunas. Em 1898 Manhattan uniu-se a outros quatros bairros para assim ser possível formar a segunda maior cidade do mundo.

De 1800 a 1900 a população cresceu de 79 000 para 3 milhões de habitantes. Além de centro de negócios a cidade tornou-se a Meca da cultura e do entretenimento nos EUA. Enquanto Nova Iorque continuava a crescer, milhares de imigrantes chegavam à cidade em busca de uma vida melhor, sendo que este facto ajudou à proliferação de bairros de lata. Com tudo isto, a fusão de culturas tornou-se uma característica da cidade. Atualmente, existem 8 milhões de nova iorquinos que falam cerca de 100 línguas.

A famosa silhueta de Manhhattan formou-se à medida que a cidade crescia, essencialmente em altura para ser possível alojar a crescente população.
Nova Iorque passou ao longo dos anos por bons e maus momentos, contudo foi permanecendo como uma das cidades mais ativas do mundo.


Como ir
Desde Portugal existem voos diários para os três grandes aeroportos que servem a cidade de Nova Iorque, movimentando em conjunto mais de 100 milhões de passageiros por ano. O John F. Kennedy, a 20 km a sudoeste do centro da cidade; o aeroporto de La Guardia a 13 km a leste do centro da cidade; o aeroporto de Newark Liberty International que fica no estado de Nova Jersey, do outro lado do Rio Hudson a 26 km a sudoeste de Nova Iorque.

A minha recomendação é que devem ir umas 4 ou 5 noites, pois como a viagem é longa e com tanto o que ver na cidade, não compensa irem menos noites.

Documentação Necessária
É necessário passaporte para todos os passageiros, incluindo crianças e bebés com a validade mínima de 6 meses.
Visto: É necessário o ESTA - Declaração Eletrónica de Entrada nos Estados Unidos. O mesmo poderá ser adquirido online e custa cerca de 14USD.

No caso de viajar com menores, nacionais, quando não acompanhados por quem exerça o poder paternal, só podem sair do território nacional exibindo uma autorização para esse efeito.

O que visitar

Manhattan 
Sim, a famosa zona de Midtown em Manhattan, aquela que tanto vemos nos filmes e que tanta expectativa gera nos seus visitantes. Nesta encontram-se marcos bem conhecidos como Times Square, a Broadway, o Empire State Building ou o Grand Central Station.
Existem de facto muitos turistas nesta zona, mas é também um local divertido, animado e cheio de energia.
Times Square é uma área especialmente interessante para visitar à noite, quando todos os cartazes luminosos se encontram acesos e as lojas iluminadas.


Empire State Building
O famoso edifício localizado no coração de Midtown Manhattan com os observatórios do 86º e do 102º andares oferecem inesquecíveis vistas de 360º para a cidade de Nova Iorque. Nenhuma visita à cidade estará completa sem experimentar como é estar no topo do Empire State Building.

Central Park
É um grande parque no meio de Manhattan. O parque situa-se entre a 59th Street e a 110th Street, e ainda da 5th Avenue até à 8th Avenue) e foi construído artificialmente com alguns pedacinhos de natureza intocada. O parque recebe cerca de 35 milhões de visitantes por ano e é o coração da cidade. Aqui poderá encontrar uma enorme variedade de atrações e de atividades. Seja inverno ou verão há sempre algo para fazer por lá. Não esqueçam de dar um passeio nas tão famosas carruagens que lá existem.

Chinatown
A famosa Chinatown é uma área em Manhattan que abrange uns 12 quarteirões e é uma comunidade eborme de imigrantes asiáticos que foram para Nova iorque  construíram a sua vida por lá. O lugar é totalmente dominado pela cultura chinesa que nem parece que estamos nos Estados Unidos. As ruas em Chinatown são muito movimentadas e um pouco confusas porque tem muitas lojas, barracas, restaurantes e vendedores. Aqui é ainda possível encontrar muitos produtos contrafeitos que estão à venda por toda a Chinatown. Os produtos mais comuns são imitações de marcas famosas desde o calçado, às carteiras e ainda os óculos e os relógios.

St. Patrick's Cathedral
A catedral foi construída entre 1858 e 1878 e inaugurada em 1879. É a maior Catedral católica nos Estados Unidos e é talvez o templo religioso mais famoso de Nova Iorque.

Museu de História Nacional
O Museu de História Natural de Nova Iorque é um dos maiores do mundo. Se optarem por visitá-lo vão deparar-se logo na entrada com um esqueleto de um Barossauro, um dinossauro com mais de 27 metros de comprimento. Aqui já conseguem percecionar a simbologia do local. 
Na minha opinião devem visitá-lo, uma vez que é um local mais que obrigatório.

Memorial e Museu do 11 de setembro
Bom, vamos àquele monumento que marca m episódia ainda tão presente na nossa memória, e não pelos melhores motivos.
É um memorial e um museu onde ficavam as torres do World Trade Center destruídas pelos ataques terroristas a 11 de setembro de 2001.
Este memorial foi planeado logo a seguir aos atentados como forma de lembrar as vítimas e os envolvidos no resgate. 
O memorial foi inaugurado na comemoração do décimo aniversário dos ataques. Aqui todos são unânimes, ao visitar o local sente-se uma energia única.

Estátua da Liberdade
Como não poderia deixar de ser, uma viagem a esta cidade não seria a mesma sem uma visita à famosa Estátua da Liberdade. É um dos símbolos mais famosos de Nova Iorque, pois representa a liberdade política e a democracia. 
Está localizada no porto de Nova Iorque e é vista como a entrada, ainda que não oficial, da cidade dando as boas vindas a todos os turistas.
Foi um presente da França aos Estados Unidos em comemoração do centenário da Revolução Americana.

Dar um passeio por Wall Street
Recomendo sempre que devem dar um passeio pela famosa Rua de Wall Street. É a rua financeira mais importante do mundo, e é lá que se encontra a Bolsa de Valores de Nova Iorque.
Também é aqui que poderão encontrar o famoso touro de cobre. Reza a lenda que todos deveremos esfregar a estátua para dar sorte, bom custar não custa, não é? =)


Dicas
  • Não podem deixar de assistir a um dos muitos espetáculos em exibição numa das várias salas de espetáculo na Broadway;
  • Comer um delicioso cachorro quente e claro um pretzel, duas das iguarias que melhor definem a cidade;
  • Também não podem meeeeesmo deixar de visitar a loja mais doce ce Nova Iorque a M&M's World. É enorme, com milhares de produtos da marca e o maravilhoso cheiro de chocolate no ar é, só por si, apetecível;
  • Se são aficionados pelas tecnologias informáticas, uma loja que também não devem perder a grande loja da Apple na 5ª Avenida. Lá poderão encontrar tudo o que a marca tem de melhor e ainda encontram uma loja lindíssima;
  • E porque não fazerem uma surpresa à vossa cara metade e levarem-no a ver um jogo de basquetebol no Madison Square Garden e vibrarem com a emoção de assistirem ao vivo a um dos desportos mais apreciados pelos Americanos.
Nova Iorque é uma cidade única com milhares de coisas para fazer, difícil será escolher.
Aconselho que planeiem bem o que pretendem ver, pois com tanta oferta é muito fácil dispersarem e no final acabam por não ver nada do que pretendiam.

Não será fácil verem tudo, mas afinal Nova Iorque não é uma cidade de se ir apenas uma vez, mas sim muitas =)

Enjoy =) 

Dulce Querido

Créditos Imagens | google